俗话说，要想长得快，全靠钙来带。但是有的妈妈疑惑了，春补钙，秋补钙，为何冬天还需要补钙！？
如果问到一年四季中哪个季节是孩子长身体最关键的时间段，大概很多家长会说是“春季”吧！但实际上，孩子的成长每个阶段都非常重要，让我们抛开固有的“春季是孩子生长发育的黄金阶段”这个思维，冬季日照时间短，孩子们的活动量也变少，为了加强保暖机体加快新陈代谢，钙元素的消耗也随之增加。而正处在生长发育的孩子们更需要增加对钙的吸收和利用。严格讲“缺钙”应该补钙和补充维生素D。专家指出，补充维生素D还可促进钙肠道的吸收。所以，冬季各位家长也别忘了给孩子补钙和VD。儿童的钙代谢特点
小朋友们处在一个生长发育的长期过程中，他们的钙代谢情况与成人并不相同：
1、需要量较成人相对较大：儿童的基本特点是生长发育，骨矿含量随年龄增长、体格发育快速增加，因此需要较高的钙摄入。
2、钙吸收特点：钙的吸收率随年龄增长而下降。
3、儿童钙缺乏对远期骨健康的影响：儿童期足量钙摄入不仅能保障其骨骼健康，还能减少日后发生骨质疏松和骨折的风险。儿童是否缺钙
对于大于1岁儿童，钙摄入<300mg/d即为钙缺乏；血中25（OH）维生素D低于50nmol/L为维生素D缺乏。钙摄入过低或维生素D缺乏容易导致营养性佝偻症、骨软化症。佝偻病的诊断需要综合小朋友的生长发育阶段、营养摄入状况、身体特征性变化、血液检测多个方面得出。
出现以下情况，需要提高警惕：出现易激惹、夜惊等神经精神症状或是发现骨骼变化，比如颅骨软化（也就是小脑袋瓜摸上去软软的象按压乒乓球的感觉）、鸡胸、漏斗胸、生长痛、手足镯、X型腿、O型腿等等，以及出牙延迟。必要时建议带宝宝到医院做检查。儿童缺钙的主要原因
1、长期膳食钙摄入不足，以及维生素D不足或缺乏致使肠道钙吸收不良，是导致钙缺乏的主要原因。
2、2岁以下婴幼儿、青春期少年，因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，是钙缺乏的高危人群。
3、母亲妊娠期钙和(或)维生素D摄人不足、早产／低出生体重、双胎／多胎等，致使胎儿期钙储存不足，造成婴孩出生早期钙缺乏。儿童钙摄入量
近年全国性的调查中，我国儿童的钙摄入情况达标率不高，尤其青少年组。基于我国国情及儿童的钙代谢实验，中国营养学会制定了不同年龄段钙的适宜摄入量（AI）。
2013年中国营养学会AI的钙摄入量：
对于小于6月的婴孩，全母乳喂养可从母乳中获取生长所需的钙，不需要额外补充，不过妈妈们要注意饮食钙的摄入，也可以适当补充钙剂；且人乳中维生素D含量低，推荐摄入400IU/d（10ug/d）维生素D帮助钙的吸收。
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