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Innovite英珞维| 春补钙,秋补钙,为何冬天还需要补钙!?

俗话说,要想长得快,全靠钙来带。但是有的妈妈疑惑了,春补钙,秋补钙,为何冬天还需要补钙!?

如果问到一年四季中哪个季节是孩子长身体最关键的时间段,大概很多家长会说是“春季”吧!但实际上,孩子的成长每个阶段都非常重要,让我们抛开固有的“春季是孩子生长发育的黄金阶段”这个思维,冬季日照时间短,孩子们的活动量也变少,为了加强保暖机体加快新陈代谢,钙元素的消耗也随之增加。而正处在生长发育的孩子们更需要增加对钙的吸收和利用。严格讲“缺钙”应该补钙和补充维生素D。专家指出,补充维生素D还可促进钙肠道的吸收。所以,冬季各位家长也别忘了给孩子补钙和VD。儿童的钙代谢特点

小朋友们处在一个生长发育的长期过程中,他们的钙代谢情况与成人并不相同:

1、需要量较成人相对较大:儿童的基本特点是生长发育,骨矿含量随年龄增长、体格发育快速增加,因此需要较高的钙摄入。

2、钙吸收特点:钙的吸收率随年龄增长而下降。

3、儿童钙缺乏对远期骨健康的影响:儿童期足量钙摄入不仅能保障其骨骼健康,还能减少日后发生骨质疏松和骨折的风险。儿童是否缺钙

对于大于1岁儿童,钙摄入<300mg/d即为钙缺乏;血中25(OH)维生素D低于50nmol/L为维生素D缺乏。钙摄入过低或维生素D缺乏容易导致营养性佝偻症、骨软化症。佝偻病的诊断需要综合小朋友的生长发育阶段、营养摄入状况、身体特征性变化、血液检测多个方面得出。

出现以下情况,需要提高警惕:出现易激惹、夜惊等神经精神症状或是发现骨骼变化,比如颅骨软化(也就是小脑袋瓜摸上去软软的象按压乒乓球的感觉)、鸡胸、漏斗胸、生长痛、手足镯、X型腿、O型腿等等,以及出牙延迟。必要时建议带宝宝到医院做检查。儿童缺钙的主要原因

1、长期膳食钙摄入不足,以及维生素D不足或缺乏致使肠道钙吸收不良,是导致钙缺乏的主要原因。

2、2岁以下婴幼儿、青春期少年,因生长快速,骨量迅速增加,对钙的需要量相对较高,是钙缺乏的高危人群。

3、母亲妊娠期钙和(或)维生素D摄人不足、早产/低出生体重、双胎/多胎等,致使胎儿期钙储存不足,造成婴孩出生早期钙缺乏。儿童钙摄入量

近年全国性的调查中,我国儿童的钙摄入情况达标率不高,尤其青少年组。基于我国国情及儿童的钙代谢实验,中国营养学会制定了不同年龄段钙的适宜摄入量(AI)。

2013年中国营养学会AI的钙摄入量:

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对于小于6月的婴孩,全母乳喂养可从母乳中获取生长所需的钙,不需要额外补充,不过妈妈们要注意饮食钙的摄入,也可以适当补充钙剂;且人乳中维生素D含量低,推荐摄入400IU/d(10ug/d)维生素D帮助钙的吸收。

冬藏蓄力待春发

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