新冠疫情期间
孕妈们宅在家里
活动量减少
有的担心饮食过量体重增长过快难顺产
有的没有胃口茶饭不思但是，这个特殊群体，在做好自身防护的同时，增强自身免疫力也是非常重要的。控制宝宝的体重在合理范围内的同时，也要首先保证全面的营养。
建议遵循《中国居民膳食指南(2016)》和《中国妇幼人群膳食指南(2016)》安排日常膳食。疫情期间，孕妇的饮食需要强调以下4个关键点：
一、把握好食物总量与身体活动量的平衡
做好体重管理
注重安排好食物
合理搭配、合理美味烹调，确保合理摄入各种食物，保障孕期营养摄入。
以孕妇一日饮食举例（食谱提供能量2250kcal，适合孕晚期妇女）。
保证合理的孕期增重
不要饿瘦了，但也不要过度饮食，尤其是要控制高油脂、高热量的食物的摄入量，避免过多烹调用油、甜食等，以及过量坚果类食物。
配合身体活动
居家期间尽量做一些身体活动，如简单家务、孕妇体操等，避免体重过快增加（不要吃太胖了）。孕期适宜体重增长值可参考下图。
二、确保重点营养食物的获取
每日100克瘦的红肉，1-2个鸡蛋。
孕早期每日300毫升液体奶，孕中晚期每日400-500毫升液体奶（牛奶、羊奶，鲜奶或配方奶，优先选择孕妇配方奶粉）。
食用碘盐
每周1-2次进食海产品（海鱼、海带、紫菜）。
每日500克新鲜蔬菜，而且一半以上为深绿色蔬菜，每日水果200-400克。三、合理添加营养素补充剂
在不能获得多样化膳食达到平衡膳食状态时，推荐每日服用合适的含有叶酸、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的复合营养素补充剂。如能每日摄入推荐量的乳制品，则无需补钙。四、愉悦心情、轻松生活，避免焦虑
疫情期间，避免外出、不聚会不聚餐、不接触“危险”人群、保持居室通风、不吃野味和生食等各种防护措施，无需过度担忧病毒疫情威胁。对平衡膳食的追求也是相对的，也不用追求每日“精准”的膳食平衡。建议在愉悦生活的前提下，尽力安排平衡膳食即可。孕妇膳食中的食物种类要比普通人更丰富，应保证食物类别广覆盖，保持食物品种丰富，做好食物总量和身体活动量的平衡，“不要饿成瘦子，也不要吃成胖子”。爱能特孕产妇配方羊奶粉
至真营养给伟大的妈妈们
孕妈每天的营养摄入十分重要，妈妈们营养好了身体才能健康，这样才能给宝宝营造一个良好的发育环境。羊奶是所有食物中营养素最全、营养含量最集中的乳品。孕妇尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素，从营养学的角度来看，奶及乳制品是可以满足上述孕妇营养需要的最佳营养品。爱能特亲和成长孕产妇配方羊奶粉根据《中国居民膳食指南》中备孕期、孕期及哺乳期女性生长需求及生理特点来进行营养配方设计。奶粉特别添加了“三优蛋白”(乳铁蛋白、乳清蛋白、乳白蛋白)帮助孕妈增强免疫力和体质改善睡眠。奶粉还强化了钙铁锌硒，添加了孕妇所需的益生元、胆碱、叶酸和二十二碳六烯酸(DHA)，为孕妈的肠道健康及胎儿的良性发育保驾护航。多重营养，满足孕妈日常身体所需营养。更加适合怀孕期间以及产后妇女饮用，帮助产后妈妈们恢复身体!您的营养健康由我来守护——爱能特孕产妇配方羊奶粉！