人的生命活动是新陈代谢的过程，人的生长过程更离不开血液的参与，特别是处于身体生长发育期的儿童青少年和女性的特殊生理过程随时都需要大量的新鲜血液，当代谢的速度大于补充的速度时，经过长时间的匮乏，人就表现出贫血的问题。
贫血会使人易患很多疾病，比如：脑缺氧，出现精神错乱、头昏眼花、晕眩、精神萎靡不振、心功能衰竭等；易感冒，抵抗力差、四肢冰冷、矮小、面黄肌瘦等；女性月经紊乱：更年期提前、经量少、闭经等。
人贫血必须补血，从某种意义上说补血是人一生的事情
造成贫血的因素有很多，判断一个人是否贫血一般是通过血常规检查来判断。通过血常规判断白细胞，血小板以及血红蛋白的含量就可以判断有无贫血以及贫血的严重程度，根据血红蛋白的浓度来判断。再就是可以根据红细胞的一些相关参数，以及平均红细胞体积，平均红细胞包括血红蛋白量和血红蛋白的浓度，可以对贫血进行红细胞形态的分类。也可以通过网织红细胞以及贫血三项标志物来查一下是否有溶血性贫血，或者是缺铁性贫血，或者是是否有营养性贫血来判断。
据数据统计：我国成年男性贫血率14.6%，成年女性贫血率32.7%，儿童青少年缺铁或缺铁性贫血率高达20%左右。
补血的方式，除了食补可以适当的药补。补铁的同时可以同食维生素A或维生素C，维生素A维生素C可以促进铁的吸收和利用。补血的补充剂市面上琳琅满目，如添乐滋品牌阿胶乌鸡大枣口服液、白云山何济公佳儿搭档铁软胶囊、葵花芝婴童果蔬铁凝胶糖果、添乐滋品牌/白云山何济公佳儿搭档品牌阿胶蛋白质粉、葵花芝婴童阿胶红枣蛋白质粉等。
贫血补血外，养成健康乐观的生活方式也是相当重要，保证充足的睡眠质量、加强锻炼和身心愉悦等。
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