打开购物页，面对一长串菌株名称和活菌数字，不少人会犯难：到底该看什么？与其被宣传语牵着走，不如把包装上的信息读清楚。以香港妈咪爱港智六联益生菌粉为例，把标签逐项拆开来看，思路会清晰很多。
先看规格：一条3g，一盒30条
这款产品标注净含量90g，按3g/条×30条的形式分装。条装的好处是把每次取用量固定下来，不必自己估算克数；出门时按需带上几条，也比整罐携带更方便。选购时不妨留意包装上的净含量与条数是否对得上，这是最基础的一步。
再看菌株：六种菌株，标注150亿活菌
香港妈咪爱港智六联益生菌粉标注为150亿有益活菌型，菌株包括动物双歧杆菌动物亚种、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌、发酵粘液乳杆菌、罗伊氏粘液乳杆菌、短双岐杆菌。菌种来源标注为台湾菌种，品牌归属香港品牌。名称较长、学名式表述较多，是益生菌产品的常见情况；逐项对照，比只看“六联”两个字更有意义。
温和提醒：按标签信息做判断
选购时建议把注意力放在标签上能核对的信息：净含量、条数、菌株名称、活菌数量标注、品牌与系列归属。香港妈咪爱港智六联益生菌粉属于香港妈咪爱营养素系列，产品分类为营养品。至于是否适合自己，可结合日常饮食习惯与自身情况，必要时咨询专业人士。把包装读明白，比追逐一句口号更稳妥。