很多妈妈都有这样的经历，宝宝出生15天以后，医生就建议宝宝服用鱼肝油来促进钙的吸收，预防佝偻病和夜盲症。母乳喂养的宝宝亦如此。而营养专家更建议妈妈，对于健康的宝宝，应该以天然营养的方式持续每日补充适量的鱼肝油。

这里提醒妈妈注意，为宝宝选择鱼肝油时，首先要分清“营养型（食字号）”鱼肝油及“药用型（OTC）”鱼肝油。

通常的天然鱼肝油指的是营养型（食字号）鱼肝油，是从天然海鱼肝脏中提炼的油脂，含有丰富的Va、Vd，能补充宝宝每日从日常膳食中摄取不足的营养，它杂质少、纯度高、分子链小，安全可靠，尤其是符合婴幼儿吸收特点的鳕鱼肝油更被誉为“鱼肝油中的极品”。而当宝宝患有“佝偻病”时，医生常常会开一些包装上标有“OTC”的“AD滴剂”。OTC指“非处方药”，也就是说，标有“OTC”的“AD滴剂”本质属于“药品”，要在医生指导下使用，适用于短期内治疗较严重的“Vd缺乏性佝偻症”，并不宜宝宝长期服用。

两种鱼肝油最大的区别就在于营养型（食字号）鱼肝油能以天然温和的补充方式起到预防宝宝缺钙的作用，更适合宝宝长期食用，让妈妈未雨绸缪。

也许有些妈妈会说，经常带宝宝晒太阳也可以合成Vd，是不是就不需要再额外补充鱼肝油了。的确，阳光可以促成Vd的自动转化合成，但是由于大气污染，紫外线伤害和阴雨天气等因素，都会使得宝宝皮肤对太阳光的吸收机会减少，因此仅靠皮肤合成的Vd是远远无法满足宝宝身体发育的正常需要。因此，日常补充适量的天然鱼肝油仍然十分必要。