根据最新的一些报告研究，孩子的身高受爸爸或者是妈妈的影响大些还是小些，这个没有确切的说法，都有可能，是随机的。
过去有句俗话说：“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，这就真的是让麻麻们背了这个黑锅，而且，不知道背了多少年，随着社会科学的发展，麻麻们终于可以不用背这个锅了。
有些人也会说到一个话题，就是说：我跟我爱人都高，我孩子肯定不会矮，毕竟遗传优势在这里。其实这个也不一定，我们在生活中其实会看到很多家庭，父母身高都可以，但是小孩的身高却不尽人意；还有些父母个子不高，但是，孩子身高却出人意料，看潘长江老师的孩子，身高不就比他高很多。
三分天注定 七分靠打拼
体现在身高上面，也就是说，基本70%的身高来自于遗传，还有30%需要我们后天的努力。如果想要身高突破遗传身高，那后天的饮食、睡眠、运动、还有心理健康就是我们需要努力打拼的了。
后天因素一：饮食
孩子营养摄入一定要均衡，脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等的摄入一定要根据孩子生长发育的需求进行补充，不过多，也不过少，避免营养的【偏科】。
在营养均衡的基础上，如果想要孩子的身高以及骨骼有一个更好的突破，就一定要特别注意钙的摄入量，保证足量以及优质的钙，是为孩子骨骼生长发育提供原材料的基础，这是一个前期关键。在孩子的身高发育过程中，也建议通过摄入一些奶粉里面本身就自带的能够促进骨骼成骨细胞生长发育的因子，例如：初乳碱性蛋白、N-乙酰神经氨酸以及能够促进生长发育的奶粉本身就自带的一号生长因子以及和乙型转化生长因子，来更好的促进骨骼的生长发育，为骨骼的伸长以及骨骼的强壮添砖加瓦。
后天因素二：睡眠
图片充足以及有质量的睡眠，是分泌生长激素的重要因素，而生长激素跟身高的生长密切相关。
生长激素大部分是在入睡后分泌，一般在入睡后1-2小时左右就达到高峰，分泌量是白天的3倍左右。一般来说，新生儿每天要睡12-17小时，1-2岁为11-14小时，3-5岁需要10-13个小时，5岁以上至少保持8个小时以上的睡眠。
孩子的长高，跟生长激素的分泌是密不可分的，所以，在日常的牛奶的摄入中，我们在选择的时候可以选择含有生长因子的奶粉，例如类胰岛素一号生长以及或者是乙型转化生长因子，特别是如果孩子睡眠质量不佳或者是睡眠时间得不到保障的时候，我们更需要摄入含有这类生长因子的奶粉。
后天因素三：运动
合理的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育、骨骼长度增加，同时也能够促进食欲、改善睡眠。
世界卫生组织认为：5-17岁的儿童青少年每天要累计1小时的身体活动，每周至少要达到3次。推荐纵向运动，例如：跳绳、打篮球、摸高等，这些纵向的运动对身高的生长是最有利的，像举重等一些横向的运动就尽量避免，除非是这方面的专业运动员。
即使是在孩子在学校期间，运动也要进行，例如早上跑步、课间操，然后课间休息时间也要进行走动锻炼下关节的。
后天因素四：心理
良好的情绪以及健康的心理也是会影响孩子的身高生长发育的。
如果孩子的心情或者是情绪不佳，也会影响体内生长激素的分泌。
如果从小生活在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么身高通常会比同龄儿童矮小，国外称为”情感遮断性身材过矮症“。
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