维生素 D想必大家都不陌生，它最大的作用，莫过于可以大大提高钙的吸收率。
何为维生素D？
维生素D是维持高等动物生命营养所需的营养素，是钙磷代谢的重要调节因子之一，维持钙和磷的正常水平，这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是有益的。
研究发现，菌菇暴露在阳光或紫外线灯下时，细胞壁中的麦角甾醇可以转化为维生素D2。在新鲜和干燥的菌菇中都能检测到维生素D2。也就是说，菌菇可以代替我们晒太阳，作为维生素D的来源，改善维生素D缺乏引起的骨质疏松、跌倒和心血管疾病等。
素臣蘑菇维生素D油五大优势
1）安全性高的VD
纯植物提取的维生素D，耐受性好，安全性高。
2）吸收好的维生素D
分子小，亲和肠道，吸收好。
3）无添加的VD
植物来源，无香精、色素、防腐剂
4）补D又补脑的维生素D
含有丰富的亚麻籽油，为骨骼和大脑添动力。
5）维生素D含量足
每粒含400IU的维生素D，满足孩子对VD的需求。
蘑菇油D2对比胆钙化醇D3
蘑菇油提取的维生素D2与胆钙化醇（维生素D3）对比：
1. 来源和纯度蘑菇油维生素D2：来源于双孢蘑菇，纯植物性来源，没有鱼腥味，适合对海鲜过敏或不喜欢海鲜味道的人群。
胆钙化醇（维生素D3）：通常来源于动物，大部分人工合成方式获得。
2. 安全性和耐受性蘑菇油维生素D2：维生素D2人体耐受性较高，安全性被认为是维生素D3的15倍。胆钙化醇（维生素D3）：虽然维生素D3的生物利用度稍高，海洋与人工合成都存在一定的重金属超标风险。
3. 功能和效果两种维生素D：都能更好的促进小肠对钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
总结来说，蘑菇油提取的维生素D2和胆钙化醇（维生素D3）在功能上相似，都是促进钙和磷的吸收，维护骨骼健康。不同之处在于来源、安全性和适用人群。选择哪种维生素D取决于个人的健康状况、饮食偏好和安全性考虑。
维生素D在身体的“旅行”
不管是D2还是D3，它们进入身体后都会开启一段“旅程”：
第一站：肝脏——储存阶段在肝脏中，D2和D3被转换成25-羟维生素D，这是体内主要的储存形式，就像把钱存进银行，备用。
第二站：肾脏——激活阶段接着，25-羟维生素D被运送到肾脏，转化为活性形式 1，25-二羟维生素D（也叫骨化三醇），这才是真正发挥作用的“关键先生”。
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