冬季父母最关心的问题就是如何帮助抵抗力低下的宝宝度过寒冷天气。除了穿戴衣物，少出屋门，许多家长认为，最直接有效的方法大概是让宝宝多吃高热量的食物。那么，这种办法是不是帮助宝宝抗寒的科学办法呢？下面就随乳之星一块儿看看吧。

错误概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。

因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

抗寒饮食策略

提高抗寒能力，维生素不可或缺

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强宝宝耐寒力，维生素C可提高宝宝对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

想不怕冷，多吃含无机盐的饮食

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

乳之星提醒各位家长，在补充上述食物之外，家长不能忽略宝宝的蛋白质等其他营养。蛋白质是宝宝生长发育每日的必需品，是为提高宝宝抵抗力的基本保证。因此，婴儿奶粉等乳制品是宝宝每日饮食中不可缺少的食物。另外，冬季宝宝也应加强运动，对增强体质也非常有帮助。

乳之星奶粉品牌研制的婴儿奶粉中，除了富含优质的蛋白质，而且添加了许多维生素等宝宝日常所需的营养元素，能够为宝宝强壮的体质打下坚实基础，让宝宝轻松抵御寒冬，过一个快乐的冬天。