了解胎宝宝生长发育是否正常，方法很多，孕妈妈自己了解胎宝宝生长发育情况可采用以下几种简单易行的方法。

① 根据子宫的高度。正常情况下每周子宫底增长8，2毫米，一个妊娠月增加3.28厘米。胎宝宝生长发育的情况与妊娠的时间、子宫的大小是一致的。如子宫底的高度低于妊娠月数应有的高度，说明可能有胎宝宝发育迟缓的问题。

② 体重与腹围增大。一般情况下，体重在怀孕前3个月增加1.1～1.5千克，以后每周增加350～400克；腹围每周增长6.9毫米，一个妊娠月增大2.7厘米。如果孕妈妈上述数值大致符合，说明胎宝宝生长发育正常。

③ 胎动和胎心计数。

胎动次数：如胎宝宝发育正常，每小时胎动次数为3～5次。每小时少于3次，或12小时内胎动小于10次，都反应胎宝宝宫内缺氧。

胎心计数：妊娠4个足月时，在腹部可听到胎心音。正常胎心音每分钟为120～160次。如果慢于120次或快于160次，或中间停跳，或快一阵慢一阵，或一阵响亮后又听不清，都是不正常现象。