欧米伽3不饱和脂肪酸的功效和作用

欧米伽3不饱和脂肪酸作用与功效有很多，其中最常见的主要有以下几点:

★促进宝宝大脑和视力发育，增加身体抵抗力，提高免疫力；

★缓解孕产妇抑郁、焦虑情绪，改善孕傻，提高记忆力，防止产后脱发；

★营养大脑，提高记忆力，增强大脑活力，活跃思维，防止熬夜、用脑过度引起的脱发；

★延缓衰老，抑制机体老化，缓解压力，改善睡眠；

★消除体内炎症，改善便秘；

★降三高，抗血栓形成、抗心律失常、舒张血管，改善和预防心肌梗塞、脑梗塞、老年痴呆，预防心脑血管疾病。

由上可见，欧米伽3的作用和功效很多，如果摄入不足，需要及时进行补充。日常饮食中可以通过富含欧米伽3的营养品来补充，比如嘤嘤侠植物欧米伽3，它每袋含有2760mg的欧米伽3。每天1袋，补充精力，保持身体活力和健康。各大电商平台都可以买到。