在怀孕的时候，宝妈身体健康状态以及营养状况会直接影响到胎儿的发育，因为胎儿发育所需要的营养都是孕妇所提供的，所以如果在怀孕的时候，自身的营养跟不上去的话，那么对于孩子的发育是有着很大影响的，因此当孕妇出现营养不良症状的时候一定要重视起来，那孕妇营养不良的症状有哪些呢？
一、腿抽筋
腿抽筋是现如今很多人在怀孕时候都会出现的一种情况，一般情况下是在大家怀孕中期的时候会出现，导致大家出现腿抽筋的原因比较多，比如说受凉或者是瘦肉吃多了等等，但其中最常见的原因就是孕妇的身体缺钙，而导致大家身体缺钙的主要原因就是营养不良所导致的，如果说大家在怀孕时候摄入的钙元素不足的话，就很容易出现该现象。
二、面黄肌瘦
如果说大家在怀孕期间发现自己出现了发质变差以及面黄肌瘦等情况的话，那么很有可能是因为大家的身体营养不良所导致的，因为一般情况下来说，在怀孕的时候，大家的身体应该呈现上升趋势，但是如果大家出现面黄肌瘦以及脱发等情况的话，说明大家的体内严重缺乏蛋白质，而蛋白质在众多营养元素当中所占的比重是非常大的，所以大家一定要尽快的补充蛋白质。
三、尿量少
尿液的含量多少往往能够准确的判断出一个人的身体是否健康，而这一点对于怀孕期间的妇女来说也是适用的，因此如果大家在怀孕的时候发现自己的尿量比较少，而且颜色也偏黄的话，那么基本上就可以判定大家的身体出现了营养不良的状况，而且这也意味着大家在怀孕期间体内缺水。
四、疲惫不堪
虽然在怀孕期间大部分人都会出现容易疲劳的状况，但是如果大家经常性的感到疲劳，并且浑身无力，完全没有精神，同时皮肤看上去也没有血色的话，那么，很有可能是因为大家的身体出现了营养不良现象所导致的。
孕妇营养特膳粉 | 孕期这样吃，营养全面不长胖
从备孕到怀孕，整个孕期，妈妈们最关心的话题一定是：怎么吃！孕期因为偏食、挑食，导致营养摄入不均衡影响胎儿发育，而孕期营养过剩易引发妊娠期糖尿病、巨大儿等并发症，因此，孕妇孕期因均衡饮食。
到底怎么吃对宝宝最好？怎么吃既能补充营养还能不长胖？今天给大家带来一款“孕妇营养包”。
什么是“孕妇营养包”？
孕妇营养包是针对我国孕妇及乳母存在的优质蛋白质和多种微量营养素摄入不足等营养相关问题，严格按照国家食品安全标准GB 31601生产，加工而成的特殊膳食食品。
一袋满足孕期妈妈全天营养所需
（1）浓缩乳清蛋白：维持子宫、胎盘、乳腺的健康，对胎宝宝的发育尤为重要。
（2）钙、镁：有助于胎儿骨骼的发育。
（3）锌：可以促进宝宝大脑的发育，增强记忆力。
（4）铁：保障胎儿的生长发育，预防孕妇患上妊娠期贫血。
（5）DHA：俗称“脑黄金”，对胎儿智力和视力发育至关重要。
（6）叶酸：可以预防胎儿神经管畸形，促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。
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