据中国睡眠研究会发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,当前我国超3亿人存在睡眠障碍,其中银发人群睡眠问题尤为突出,中老年人约占总睡眠问题就诊量的35.3%。此外,研究指出我国退休人群睡眠质量普遍偏低,常受夜醒/早醒困扰,平均每晚醒来2次。
益普索发布的《睡眠研究蓝皮书》显示,70后女性中,超过64%的人群睡眠质量一般或较差,在70后男性群体中,这一比例则达到了73%,在所有年龄段中处于最高值。
与此同时,据《2024情绪与健康睡眠白皮书》显示,当下60后人群普遍呈现“睡得更浅、睡得更早、失眠患病率更高”的新趋势,具体表现包括深睡时长减少、睡眠浅而零散、夜间多次醒来、易困早醒等。
据四川省卫健委资料显示,随着年龄的增长,中老年人睡眠时间从正常的7-8小时缩短至5-6个小时,并且出现睡眠能力下降、睡眠节律紊乱、睡眠时相改变等问题,而导致此类睡眠问题出现的原因主要包括以下几个方面:
• 生长激素与褪黑素分泌减少:中老年维持昼夜节律的功能被打乱,导致生物钟提前,比如在较早出现困倦,凌晨三四点早醒,中老年人很难适应这种新的睡眠模式而造成睡眠紊乱。
• 生活作息改变:日间活动没有工作时的强度大,身体能量消耗少,不易感到疲劳,对睡眠的需求减少。
• 心理压力:面对退休、独居、丧偶及经济压力等变得脆弱,可能还会对子女工作、婚姻和照顾孙辈问题忧思过多,出现焦虑、紧张、烦躁等不良情绪,脑子里总想着事情,夜间辗转反侧难以入眠。
• 基础疾病:中老年人多伴有心血管、呼吸和免疫等系统的慢性病,如高血压、心脏病、偏头痛、前列腺等疾病的患者可能因为呼吸、疼痛、夜尿增加等原因而影响睡眠。
• 环境因素:环境的变化容易对其睡眠造成影响,灯光、气味、床的软硬程度、室内温度、环境嘈杂等在一定程度上也会影响睡眠质量。
公开数据显示,2023年63.2%的受访者有购买助眠产品的意愿;49.2%的受访者有购买助眠服务的意愿。与此同时,62.3%的银发人群倾向使用更舒适的寝具来改善睡眠。
另据《2023-2024年中国睡眠经济行业发展与消费需求研究报告》指出,2016-2022年间,我国睡眠经济整体市场规模从2616.3亿元,增长至4562.1亿元,预计2027年这一数字将达6586.8亿元。在这其中,规模日益庞大的银发族无疑已成为睡眠经济重要的目标人群。
γ-氨基丁酸是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质,具有良好的水溶性与热稳定性。γ-氨基丁酸能在γ-氨基丁酸转氨酶的作用下,经由γ-氨基丁酸旁路进行分解代谢,而其中间的代谢产物γ-羟基丁酸可通过作用细胞膜上的γ-羟基丁酸特异性受体、γ-氨基丁酸-B受体或5-羟色胺能神经系统等途径,发挥对中枢神经系统兴奋性神经元的抑制作用,进而对机体产生镇静和催眠的效果,γ-氨基丁酸可以促进人体进入睡眠状态,提高睡眠质量并延长深睡眠时间。
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