肾虚，作为肾功能减退的一种表现，正悄无声息地影响着人们的健康。腰腿酸痛、精神不振、夜尿频繁等，这些看似不严重的症状，实则可能是肾发出的“警报”。
肾虚的五大元凶
不良饮食习惯：高糖、高盐、高脂肪的饮食不仅增加了肾负担，还可能导致高尿酸、高血压等疾病的风险增加。此外，过度摄入冷饮与寒凉食物也可能损伤肾阳气。
缺乏运动与久坐不动：现代生活节奏加快，人们普遍缺乏运动，久坐不动成为常态。这不仅影响身体的气血运行，还可能压迫膀胱，使膀胱功能失常，导致夜尿频多的肾虚症状。
熬夜与睡眠不足：熬夜是现代人常见的生活习惯之一。然而，长期熬夜会使体内火气增加，导致肾气不足，久而久之就会出现精神不振、乏力等问题，导致肾功能紊乱，引起肾气亏虚等症状。
药不对症：乱用补肾药物，也会加重肾虚症状，常见补肾药物有六味地黄丸、左归丸主要针对的是肾阴虚，而金匮肾气丸针对肾阳虚情况，江中肾宝胶囊主要适用于阴阳两虚的人群，它旨在调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本；长期或不当使用可能会导致药不对症，加重肾虚情况，不利于身体健康。
情绪压力：长期的精神压力与情绪波动不仅影响心理健康，还可能对肾功能造成影响。情绪波动可能导致气血运行不畅，影响肾的滋养与修复。
肾虚的症状多种多样，包括但不限于腰膝酸痛、精神不振、夜尿频繁、畏寒怕冷、性功能障碍等。这些症状不仅影响患者的日常生活质量，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、骨质疏松等。因此，及时调理与保护肾健康至关重要。
黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能，如果把它跟枸杞、人参合用，补精气的功效会增加很多。
黄精功效:补气养阴，健脾益肾，润肺。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。
枸杞子功效:滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
人参功效:补肺降火，养胃生津，益气安神。用于肺阴不足，虚热喘咳，咯血，热病伤阴燥咳，病后虚弱。
人参黄精片
补肾壮阳 增强免疫力 抗疲劳
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主要成分
玛咖、红枣、牡蛎、人参、枸杞、葛根、黄精、秋葵
适宜人群
免疫力低下 男性功能不足 肾虚
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