前凸后凹的身材是每个女性所追求的，好身材能提高女性的自尊心和自信心，更能提升自身的魅力。然而部分女性因为自己屁股大而烦恼，尤其是穿牛仔裤时很难看，有时还被调侃屁股大好生养。其实从生理学方面来说，屁股大并不是坏处，反而能带来意想不到的优点，简直让他人羡慕不已。
女性臀部大有哪些好处?
1、智商高
研究表明，臀部大小跟智商成正比，也就是说臀部越大，女性的智商就越高。
2、血脂好
脂肪也有好坏之分，堆积在臀部的脂肪是好脂肪，腹部脂肪是坏脂肪。臀部脂肪能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇水平，避免血管硬化，能降低惠心脑血管疾病和糖尿病风险。研究表明，臀部脂肪也能清除伤害身体器官的炎性脂肪，这并不是夸大其谈，因为臀部脂肪分解速度慢，产生的炎症细胞因子较少，炎症细胞因子正好跟糖尿病、冠心病以及肥胖症息息相关。
3、更长寿
臀围大的女性患冠状动脉疾病和心血管疾病的风险低，因为臀部较大而为身体提供足够的热量，避免胆固醇在血管中流通和沉积，防止血管狭窄或堵塞，从而降低患心脑血管疾病风险。
如何保护臀部 ?
1、做好生活调理
长时间坐着不动会使得臀部变大，增加臀部体积，使得臀部肌肉松弛下垂，轮廓变得变平。尤其是饭后立马坐下，会使得太多脂肪在臀部堆积，所以应减少久坐时间;多喝水，多吃含欧米伽三脂肪酸的食物，能提高臀部皮肤弹性。
2、多做后踢腿动作
用膝盖和前手臂支撑着身体，脸朝向地面，两腿分开且站立好，双脚跟臀部一样宽，让大腿跟地面垂直，然后再把左腿进最大限度往上举，一直抬高向后伸展到最大角度，保持5秒钟左右放松，然后再换右腿重复以上动作。
3、揉搓腿部
把网球放在臀部感到紧绷的部位轻柔地滚动，这样能让臀部肌肉得到放松，利于臀部肌肉功能恢复。网球碰到疼痛的部位时应立即握住球，缓慢按下疼痛的部位一分钟，一直疼痛感减轻为止。
4、扭腰部和臀部
首先站立好，腰部和腹部收紧且做扭胯的动作，以腰部为中心，带动胯部做8字形，期间保持大腿和膝盖直立状态。坚持做不仅仅练习腰部、大腿和腹部，而且也能改善盆腔血液循环。
5、洗澡前按摩
从大腿后侧和臀部慢慢地向心脏方向按摩，尽量安排在洗澡前，每次按摩两分钟左右这样能刺激局部血液循环。
有些女人由于工作或者是其他的原因，会长时间的坐着，有的女人一坐就是一天一夜，这样的话，会让臀部的肌肉变得松弛，也会让囤积横向发展，从而造成臀部扁平又下垂，因此，女人要尽量减少久坐的时间，能够站着的话就尽量不坐着，每坐一个小时可站起来活动10分钟。
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