肠道需要益生菌还是益生元？
肠道的微生态系统，由微生物，细胞，组织和代谢产物组成。当肠道内的有益菌多于有害菌时，毒素等物质便会排出体外；当肠道内的有害菌多于有益菌时有害物质不能排除肠道，人体的免疫力就会受到伤害！
那么我们如何来调节微生态系统呢？
主要是靠益生元和益生菌两大类！
益生菌属于“外来菌种”，益生元属于“原籍军的口粮”，必须双管齐下！
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