人体的肠道中有500-1000种不同种类的细菌，大致分为有益、有害、中性三种不同菌群，它们各自有着不同的比例。一般有益菌会略占优势比例，抑制有害菌群。如果菌衡失调，有害菌比例较大，毒素将会积聚变多，突破肠道屏障，危害全身。
多项研究表明，肠道菌群与肥胖、糖尿病、老年痴呆、癌症、自闭症、抑郁症等疾病密切相关。肠道菌群的平衡有益于这些疾病的缓解。
益生菌复合粉一般具有改善失眠多梦的功效和作用。复合益生菌本身就是一种营养价值丰富的营养食品，可以补充体内丰富的泛酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分。在促进新陈代谢、润肠通便的同时，还能滋养神经，改善失眠和多梦。同时可以改善面部色素沉着、雀斑、黄褐斑，能增强人体免疫力，稳定肠道菌群。
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