说到益生菌，大多数人的第一反应肯定是促进消化的小玩意，这种小玩意在人类的肠道内拥有庞大的数量菌群，是人体健康的重要影响因素。但其实益生菌不仅仅只是肠道的好帮手，在其他方面益生菌也是无所不在的，据科学研究有一种名为复合益生菌的微生物，他不仅是可以促进代谢，还可以在呼吸道、身体器官及其他身体部位都有着一定的作用，接下来我将为各位介绍下这个庞大的益生菌群是怎么守护人体健康的。
益生菌的作用
植物乳杆菌GL-5分离自高原海拔4km以上，具有极强的抗氧化活性，并能够调节肠道菌群、缓解肠道炎症、增强机体免疫力。
植物乳杆菌Lp90具有高存活率及稳定性，可有效抑制脂肪吸收、调节肠道菌群平衡加速代谢，是健康减肥不可或缺的好东西；
鼠李糖乳杆菌则可以显著减轻食物引发的过敏反应，快速缓解病毒性、抗生素治疗和细菌感染引起的腹泻，稳定小肠的渗透性，还可通过巨噬细胞增强非特异性细胞免疫功能；
嗜酸乳杆菌能有效平衡肠道菌群，进入机体后竞争性排除有害菌，并产生多种细菌素抑制致病菌，具有广谱抗菌作用，对于肠道菌群失调人群还可帮助提高免疫力；
益生菌临床研究成果
益生菌对于鼻腔症状发生的降低
LCZ干预组鼻腔症状发生次数显著低于安慰剂组（p<0.05），表明LCZ干预对鼻腔感染具有显著的保护作用
益生菌对于预防上呼吸道感染
LCZ干预组呼吸道症状发生天数和流感症状发生次数均极显著低于安慰剂组（P<0.01）表明LCZ干预组对上呼吸道感染发生具有显著预防作用。
益生菌改善腹泻情况发生
LCZ中青年干预组肠道腹泻发生次数与安慰剂组相比具有显著降低的趋势
益生菌缓解便秘情况发生
LCZ老年干预组每周肠道排便次数与安慰剂组相比显著增加（p<0.05）。表明LCZ干预可以改善老年人群的排便频率。
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