万物复苏的春季也是流感的高发期，随着最近天气温度的变化多端，小编在妈妈圈也看到好像有很多人都因此感冒了呢。在这特殊的季节里感冒了千万要注意了，千万别把感冒传给宝宝了。流感病毒传染性极强，可能你的宝宝一不小心，就被它盯上了。家长们千万不能小视呢，我们及时采取相应的措施来预防春季流感。今天来给大家讲讲春季流感这件事。
什么是流感？
流感是由流感病毒引起的‘急性发热性呼吸道传染病’（好绕口的样子），流感可以经人体的说话时的飞沫传播，流感的主要临床表现为：畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等症状，而呼吸道症状较轻。婴幼儿、老年人及免疫功能低下的人严重可引发肺炎。
怎么区分流感和普通感冒？
上面小编已经说过流感的症状了，其实这些症状普通感冒也有，但是普通的感冒很少会出现全身症状，像周身酸痛之类的。除此之外，流感发烧的温度比普通感冒要高，大多是以高烧为主，体温可以达到38-39摄氏度，有的甚至会到40摄氏度。
通常流感常常伴随着有很多的并发症，而这些并发症对于宝宝来讲有可能是致命的。宝宝越小，发病越重，造成的健康风险越大。流感对宝宝的健康伤害主要源自并发症，包括肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎等。同时，在幼儿园的宝宝是家庭流感重要的传染源之一。
如何预防感冒？
增加宝宝的户外活动时间
每天起码不少于2个小时的户外活动时间，妈妈要经常宝宝去人少的地方呼吸新鲜空气，晒晒太阳。调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动不足的孩子。如果在室内，家长要尽量保持室内的室温相对恒定，因为要是室内温度变化过大，会增加儿童患感冒的机会。
衣着要适当
妈妈要及时的根据天气给宝宝添加衣服，衣服切忌突然增加突然减少。有的爸爸妈妈担心宝宝冷，于是给孩子穿过多的衣服，这也是不可取的，晴天，宝宝运动过后爸爸妈妈要及时的给孩子更换汗湿的衣服，避免宝宝着凉。宝宝要是着凉了，应该马上到暖室暖和一会儿，同时应该喝一些热开水或热姜汤。
勤洗手
饭前、吃东西前一定洗手，孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。要是家里有人感冒的话，应该避免直接和孩子接触，特别是不能面对面的坐着和不可同床睡觉。在感冒多发或流行时尽量少外出，避免去人多拥挤的地方。
多吃碱性食物
身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。
多吃富含维A、C的食物
维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等（维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果）。
感冒食疗方案
豆腐敷
用豆腐白面外敷在额头部位。我们取一块豆腐，加豆腐的量1/5的白面粉，把豆腐和白面粉和在一起捣匀之后把糊状物敷在额头部位，每隔2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。
姜糖饮
生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500mL的水加姜丝、葱丝煮沸之后在沸水中加入红糖，待红糖融化之后，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。
板蓝根饮
生甘草5g，板兰根、鲜芦根各30g，葛根15g，生姜数片，加水1000mL，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。