儿童免疫系统比较脆弱，很容易就生病了，一生病妈妈就急的不行，打针吃药能让孩子快点儿好起来，可是又担心药物进入孩子幼体太多会不利于孩子健康成长，毕竟“是药三分毒”，怎么办呢？
1、饮食营养要均衡
免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质，丰富的维生素也能增强免疫功能。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。
2、 规律的睡眠
充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用，长期睡眠不足的宝宝，更容易抵抗力低下。
假如你的宝宝睡眠浅、容易惊醒，那更要想想办法，营造良好的睡眠环境啦。
3、 经常户外活动
不论年龄、性别，运动都是保持健康的一个关键。当然不能指望小宝宝跑 1000 米啦，但是爸妈可以这么做：
新生儿可以多趴一趴；
宝宝会走之前可以少抱多动；
宝宝会走会跑以后，也可以在空气质量好的情况下多去室外，多呼吸下新鲜空气。
除了运动本身的好处，适量运动还能增加宝宝食欲、增进夜间睡眠质量。
另外，适量的户外运动宝宝适应环境就不会天气一变就感冒了。
4、 按时接种疫苗
疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体，或者刺激身体产生特定抗体，来对抗相应的传染病，直接降低孩子的患病风险。
按照疫苗接种本上的时间，给宝宝定期接种疫苗非常重要；假如孩子容易生病，一些在一定程度上预防季节性传染病的疫苗，也可以纳入考虑范围。
5、 别乱用抗生素
不少宝爸宝妈「久病成良医」，宝宝「感冒了」，就马上想到要用「抗生素」。
抗生素不是消炎药！只有宝宝在严重细菌感染或会引起更严重感染时，我们才需要抗生素来帮忙！
如果搞不清楚，爸妈们只要掌握一个简单的原则就好了：医生说要用才用，医生说用多久，就用多久。
毕竟，咱们认为的「感冒」通常是病毒感染，可就目前研究看，抗生素并不能消灭病毒，却可能把身体里本来无害甚至有益的细菌杀死了，导致宝宝更容易生病。
咱们国家抗生素使用管理不严格，这导致整个环境和人群中「耐药菌」数量和种类增加，以后可能无药可医。从长远来看，当然不利于自己宝宝的健康。所以，不滥用抗生素，要从咱们自己做起。
6、注意清洁卫生方式
家中通风消毒，必要的清洁卫生是必要的。
但不要把家里的用具消毒再消毒才给孩子用，因为家里面有少量的病原，其实可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。
合理照顾孩子卫生，悉心注意每一处细节，孩子幼时不会说话，无法表达，所以妈妈应根据孩子的习惯照顾宝宝的身体健康，宝宝身体好，家人更安心。