1.拍嗝
在给孩子喂完奶以后一定要及时的拍嗝，因为这个动作是能够帮助宝宝把身体内的空气排出来。
2.热毛巾敷肚子
妈妈们也可以选择尝试用干毛巾蘸上温水以后把毛巾敷在孩子肚子上的这种办法，因为热的毛巾是能够促进宝宝肠胃蠕动，能够使空气尽快的排出，会缓解宝宝出现胀气所带来的不舒服，一定要记住温度一定要控制好，不要让太热的毛巾烫伤到孩子的皮肤。
3.按摩肚子
按摩孩子的腹部也能够起到非常好的作用，在按摩的过程当中能够使肠胃蠕动的更快能够尽快的排气，从而起到缓解宝宝胀气的作用。
4.蹬单车锻炼
宝宝在睡醒之后，家长们就可以尝试着让宝宝平躺在床上然后把她的腿抬起来，模仿蹬单车的这种动作，通过这个动作就能够使宝宝空气尽快的排出，因为这是一种排气的锻炼。