立秋之后，虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。俗话说“春捂秋冻”，但还是要根据宝宝的实际情况进行增减衣服。总的来说，妈妈需要谨记“三暖二凉”。
三暖
1. 背暖。保持孩子背部暖和，可以减少宝宝受凉的机会，有效预防感冒。天气转凉后，妈妈可以给孩子穿马甲或者背心来保暖。
2. 腹部暖。腹部是孩子最容易受凉部位，要注意保持肚子暖和。孩子玩耍时，如果肚脐露在外面，妈妈要及时将上衣掖在裤子里，以防着凉。
3. 脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差 ，对外界寒冷最为敏感，所以一定要保持孩子的脚暖。立秋之后，要记得给孩子穿上袜子。
二凉
1. 头凉。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病时也是头部先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。
2. 心胸凉。不要给宝宝穿得过厚、过紧，容易对胸部造成压迫，影响孩子的呼吸，并造成胸闷。
遵循以上几点，宝贝更健康，妈妈秋季无忧，少生病，妈妈少担忧。