老一辈喜欢给孩子加盐，纯粹是「好心办坏事」，对孩子来说，摄入过多的盐反而对身体无益。
1. 导致孩子养成重口味的习惯，偏食挑食
孩子从小习惯了重油重盐，天然食物就很难再引起他们的兴趣，久而久之就容易偏食挑食。到最后苦的是谁？还不是妈妈？辛辛苦苦做的饭菜，左哄右骗孩子都难得吃一口。
反而是外面餐馆加了各种鸡精味精的饭菜，孩子一顿能吃好几碗。
2. 导致孩子钙质流失，影响骨骼身高发育
盐的主要成分是氯化钠，孩子摄入的钠越多，身体就会把多余的钠排出去，但同时，钙质也会随之流失。长此以往，孩子的生长发育也会受到影响。少给孩子吃盐，就等于多补钙，这话不是没道理。
3. 增加孩子肾脏负担和成年后患高血压的风险
我们吃的过量的盐都是要经过肾脏处理，随尿液排出，但 1 岁以内的孩子肾脏功能尚未发育成熟，钠一旦过量，就可能对孩子的肾脏造成损害。
重盐饮食还会增加孩子以后患高血压风险，而高血压又会导致很多慢性非传染性疾病，如脑卒中、心血管疾病等。
根据 2017 年《中国心血管病报告》的数据显示，我国现有 2.9 亿人患心血管病，心血管的死亡占居民疾病死亡构成 40 %以上，比肿瘤和其他疾病都要高。这和我们一贯以来的高盐饮食有重要关系。
要知道，世界卫生组织推荐的每日盐摄入量是 5g，而我国居民的平均摄入量达到了 10.5g，超出了 1 倍之多！
很多人总觉得我们一辈子这么吃过来不都没事吗？
是的，吃多盐对孩子的危害不是立竿见影的，但从长远来看，无疑是给孩子的健康埋下了大隐患。
总之，1 岁以内的孩子一般都不用再额外加盐，1 岁以后也要尽量少吃盐。这不仅是为了孩子，少盐的饮食能让全家人从中受益，何乐而不为呢？