调查显示，我国有近一半人存在睡眠障碍，而失眠是其中常见的一种。除此之外，还有人出现梦魇、夜惊等睡眠问题。出现睡眠问题的人越来越多，且呈现年轻化趋势。
现在失眠的人确实很多，我们国家存在睡眠障碍的人就有3亿。急性失眠通常是由社会心理因素诱发的，也就是说跟压力有很大的关系。
肝属木，肝火旺盛的时候，如果不注意调摄情志，容易导致肝气郁滞、心烦急躁，出现多梦易醒、入睡困难、头痛头晕，浑身不适等症状。加之，现代人生活节奏快 ，工作压力大，情绪紧张，平时活动较少，如果再遇到一些挫折，更容易出现失眠。
关键在于疏肝解郁调理代谢
疏肝解郁可以调节人体内分泌系统，降低应激激素分泌，缓解压力和紧张情绪，促进神经递质的平衡，增加血清素和多巴胺的分泌，达到稳定情绪的效果，还能降低交感神经的兴奋度，增加副交感神经的活动，促进身体的放松，帮助入睡和改善睡眠质量。
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