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补充DHA的时机

在孕早期时，孕妈妈就可开始注重DHA的摄入，此时胎儿的神经系统已经开始发育，需要DHA的参与。

如果孕早期未重视，到孕晚期，即怀孕的第7个月时孕妈妈一定要预防DHA的缺乏。孕晚期是胎儿大脑发育的高峰期，此时大脑细胞个数及神经突触迅速增值，正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成，可达140亿-150亿个。如果孕期大脑细胞个数发育不足，后期想要增加就不太可能了。因此在孕期胎儿需迅速积累DHA来满足大脑的发育。

宝宝出生后主要是神经突触的增殖，是大脑及视觉进一步发育的新阶段，在宝宝3岁以前是预防DHA缺乏比较关键的时期。

DHA的作用有哪些

① 促进脑部发育和增强记忆

人脑组织的生长发育约有80%是在孕期和出生后的一年内完成的，DHA是大脑灰质中脂肪酸的主要成分，缺少后会影响智力发育。

② 促进视觉神经与视网膜发育

DHA是视网膜的重要组成部分，对神经和视力的功能有密切关系。DHA通过胎盘进入胎儿的肝脏和大脑，胎儿从怀孕后期到出生后6个月，脑和视网膜发育快，需要充足的DHA。

宝宝视力好 大脑更灵活

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