宝宝经常在夜里哭个不停，妈妈也不能睡个好觉，每到夜晚，宝宝就不睡觉，哄也哄不好，妈妈很是困扰，应该怎么让宝宝自觉睡觉呢？
1. 白天小睡要适当
小宝宝白天通常玩10-20分钟就可能累了。这时可以让宝宝小睡。但是时间不能超过4个小时，否则可能影响晚上的睡眠。
反之，如果宝宝很累了你还不让睡，有可能宝宝会过于兴奋，晚上也难以入睡。
2. 喂饱宝宝
新生儿一般2-4小时就要喂一次，喂饱了才能睡得更好。
如果宝宝已经吃饱了，但是两个小时还没睡着，你可以再等等。如果还是不行。尝试把孩子放回婴儿床之前，先抱紧他。或者尝试再喂他一次。
有的家长发现，如果在晚上10点到12点之间喂最后一次，那么孩子通常夜晚能睡更久。
3. 断夜奶。
6个月以上的宝宝理论上可以逐渐断夜奶了。当然，你也可以选择继续在夜里喂。但是，尽量不要让宝宝叼着奶头睡，而是在宝宝昏昏欲睡时把他放回床上。
遵循以上几点，宝宝在夜里自觉安睡，让妈妈更省心。妈妈应该培养宝宝睡眠好习惯，宝宝睡眠的规律化了，在白天也能很好的玩耍。