进了三伏，迎来了大暑，又到了一年中最热的季节，孩子新陈代谢加快，锌很容易缺乏，所以补锌的问题变得更加紧迫，那么如何补锌呢？
1.坚持母乳喂养
想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。一般来说，6个月以内的宝宝以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素。
2.食物补锌
含锌高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎等海产品。
3.均衡膳食
从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
4.药物补锌
如果孩子缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。
锌元素是宝宝生长发育必须的一种重要的微量营养素，主要生理功能是促进生长发育，也被誉为“生命之花”。